Sebagai salah satu minuman favorit dunia, dapat dimengerti bahwa ada banyak penelitian tentang manfaat kesehatan dari minum kopi. Dan sementara kita mungkin bias tentang betapa enaknya kopi, tidak ada yang mempermasalahkan manfaat kesehatannya jika didukung oleh sains. Jadi, persiapkan pikiran Anda untuk tercengang melihat betapa baiknya secangkir kopi setiap hari untuk Anda dengan manfaat kesehatan yang mengejutkan ini.

Tingkatkan energi Anda dengan kopi

Dalam berita yang seharusnya tidak mengejutkan siapa pun, kopi mengandung kafein stimulan yang membantu meningkatkan tingkat energi Anda. Selain itu, juga meningkatkan berbagai aspek fungsi otak seperti memori, suasana hati, dan waktu reaksi. Tidak heran mengapa begitu banyak orang memulai hari mereka dengan kopi!

Kopi dapat membantu pembakaran lemak

Sebuah studi yang diterbitkan oleh American Journal of Physiology menemukan bahwa orang yang minum kopi dapat meningkatkan pembakaran lemak di tubuh mereka dan meningkatkan tingkat metabolisme hingga 30%. Hal ini disebabkan kafein dalam kopi yang merangsang sistem saraf untuk memecah lebih banyak lemak.

Kopi bisa membuat Anda lebih pintar

British Nutrition Foundation melakukan penelitian yang menemukan bahwa kopi tidak hanya membuat Anda tetap terjaga, tetapi juga membuat Anda lebih pintar. Ditemukan bahwa kafein dapat meningkatkan suasana hati, waktu reaksi, memori, kewaspadaan, dan fungsi kognitif umum.

Dikemas dengan nutrisi

Mengingat bahwa kopi secara teknis adalah buah, karena biji kopi adalah benih dari tanaman Coffea, tidak mengherankan jika secangkir kopi pagi Anda penuh dengan nutrisi. Kopi mengandung banyak nutrisi penting dan sehat, seperti Vitamin B2, Vitamin B5, kalium, dan magnesium.

Antioksidan

Selain nutrisi, kopi juga dijejali dengan beberapa antioksidan kuat yang dapat melindungi dari penyakit dan penuaan. Faktanya, banyak penelitian telah menemukan bahwa kopi adalah satu-satunya sumber makanan antioksidan terbesar di dunia.

Melindungi dari penyakit kardiovaskular

Kopi memiliki tempat khusus di hati banyak peminum yang berdedikasi, dan juga dapat membantu melindungi hati Anda. Sebuah penelitian yang melibatkan 21.000 orang dewasa oleh American Heart Association menemukan bahwa kopi dikaitkan dengan risiko gagal jantung yang lebih rendah.

Menjadi botak? Jangan takut, kopi bisa membantu

Sebuah studi yang diterbitkan oleh International Journal of Dermatology menemukan bahwa kafein merangsang pertumbuhan folikel kecil di kulit kepala pada pria yang mulai kehilangan rambut mereka. Minum kopi berkafein yang enak dapat membantu, atau mencampur bubuk kopi dengan minyak dan oleskan langsung ke kulit kepala Anda sebagai scrub eksfoliasi yang membantu pertumbuhan dan sirkulasi. 

Kopi dapat melindungi terhadap diabetes

Sebuah studi tahun 2014 di Asosiasi Eropa untuk Studi Diabetes menemukan bahwa kopi dapat membantu melindungi terhadap diabetes tipe 2. Dari 48.000 orang yang terlibat dalam penelitian ini, mereka yang meningkatkan asupan kopi setidaknya satu cangkir per hari memiliki risiko 11% lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang tidak. 

Kopi bukan hanya untuk diminum…

Sementara kopi paling baik dikonsumsi melalui mulut Anda, Royal Society of Chemistry menemukan kopi juga bagus untuk kulit Anda. Gunakan ampas kering untuk membuat scrub kopi sendiri di rumah. Lulur kopi adalah eksfolian alami yang dikemas penuh dengan antioksidan yang dapat membantu kulit Anda terlihat lebih muda dan lebih sehat. Plus, setelah menggunakan scrub kopi, Anda akan mencium bau yang luar biasa sepanjang hari. 

Manfaat sosial

Kedai kopi pada awalnya dibangun sebagai tempat untuk lebih dari sekadar kopi, karena orang akan berkumpul untuk bersosialisasi dan mendiskusikan bisnis. Sementara aspek sosial kafe telah berubah dengan munculnya kopi takeaway, namun kafe tetap menjadi tempat yang bagus untuk mengobrol dan terhubung dengan komunitas. Sedangkan, pembatasan sosial COVID-19 baru-baru ini di seluruh dunia telah memperkuat manfaat kesehatan mental dari interaksi langsung, itulah sebabnya minum kopi adalah kegiatan yang sangat positif.

Mengakhiri hari

Rehat kopi di tengah hari kerja Anda bukan hanya alasan yang bagus untuk meninggalkan kantor dan menghirup udara segar, tetapi juga bagus untuk produktivitas dan moral. Penelitian telah menunjukkan bahwa rehat kopi singkat dapat membantu moral di tempat kerja, produktivitas, dan mengurangi tingkat stres.

Kopi itu nikmat

Jika Anda menikmati kopi, maka itu adalah manfaat kesehatan itu sendiri. Jadi, baik Anda menyeduh di rumah dengan alat filter, atau meminta barista untuk membuat kopi Anda persis seperti yang Anda inginkan setiap hari, jika kopi memberi Anda alasan untuk tersenyum, maka teruslah meminumnya!

Itulah manfaat kesehatan yang mengejutkan dari kopi. Pernahkah Anda mengalami manfaat kesehatan lain yang mengejutkan dari minum kopi? Beri tahu kami di kolom komentar. Adapun bagi Anda pecinta kopi, Anda bisa mendapatkan minuman kopi yang lebih nikmat lagi apabila Anda dapat menggunakan biji kopi terbaik dan cita rasa yang tinggi. Nah, untuk mendapatkan minuman kopi yang terbaik dengan cita rasa yang tinggi, Anda dapat memperolehnya melalui PT Basari Aneka Kreasi. PT Basari Aneka Kreasi adalah perusahaan yang bergerak di bidang produksi kopi skala besar/pabrik, termasuk sebagai importir mesin kopi dari Italy dan Swiss dengan merek Delonghi, Gaggia, dan Franke. Sebagai penyedia solusi kopi yang lengkap, PT Basari Aneka Kreasi tidak hanya menawarkan mesin kopi beserta layanan after sales yang terjamin, tetapi juga produk kopi berkualitas. Misi kami sederhana, untuk menciptakan pengalaman kopi terbaik, kapan pun, dan di mana pun kopi itu diseduh. Kami melakukan ini dengan menempatkan kopi dan kebutuhan pelanggan kami di jantung bisnis kami.